ダイエット

ジムに行くとともに、実際、私が毎日やっているのが、モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットということで、実際やってみて、結果が出たのか、どんな感じなのかということについてご紹介したいと思います。

ダイエットを目指す乙女にとっては、美味しいものは食べたし、太りたくはなし。天高く、馬肥ゆる秋って、私は馬かっ！冗談はさておき、ダイエットは、特に女性の永遠のテーマといっても過言ではないかもしれません。ところが、ダイエットしてもなかなか体重が落ちてこなかったり、一時体重は痩せても、すぐにリバウンドして...

食事制限をする系統のダイエットで、失敗する大きな原因が空腹感にあります。ダイエットをしようと思い立ち、いざはじめてみるが、空腹感に耐えられずついつい、この程度ならと食べてしまったりします。２～３日ぐらいなら我慢できても、けっこう長期間に渡って計画どおりに空腹感に耐えて食事制限をすることは大変です。

ダイエットというと、有名で広く行われているダイエット法の一つに、『炭水化物ダイエット』があります。私たちは、食事から摂取するエネルギーの多くを炭水化物から摂取していますが、その炭水化物の摂取量を抑えて、摂取カロリーを減らしていくというのが炭水化物ダイエットです。『炭水化物ダイエット』は、『低炭水化物...