内 容

ツン姉お奨めのダイエット

ジムに行くとともに、実際、私が毎日やっているのが、モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットということで、実際やってみて、結果が出たのか、どんな感じなのかということについてご紹介したいと思います。

なぜ、私がこの体幹リセットダイエットをはじめようと思ったのか

なぜ、私がこのダイエットをお奨めなのか
ダイエットしようと思い立っても、すぐに挫折してしまうダイエット難民。
挫折してしまう理由は、

  • つらい
  • 忙しい
  • 疲れる

いろいろです。

 

かくある私も、なんでも経験と、少しだけおビリーズブートキャンプを実行したことがあるのですが、3日で挫折したことがあるダイエット難民!

 

 

私は軍隊かっ!
女性がこんなことして筋肉つけたって・・・


 

自分を甘やかす言い訳なら、いくらでも出てくるものです。

 

テレビを見てると、いろいろなタレントがライザップのCMに出ていて、すごいカッコいい体型になっているので、うらやましいなとは思います。
ライザップのことはあまり知らないのですが、きっと厳しい食事制限と運動をしているんだろうなと思い、しかもお金もかかるということで、いまいち考えてしまっていました。

 

そんな私に、悪魔のささやきです。

 

  1. 1日5分
  2. やめてもOK!
  3. 食事のガマンも不要!

えええ! マジ?
1日たった5分(1エクササイズ1分)でよく、やめても2ヵ月でやめてもリバウンドしないで、食事もガマンしなくてもいいの?

というわけで、私はこの文句に、すんなりと乗って、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』を購入し、やりはじめることにしました。

 

続けなくていい、頑張らなくていい・・・
なんて魅力的な言葉なんでしょう。。。

 

ぽっこりお腹も、だぶだぶの二の腕、ごっつい太ももも、でか尻も、これでOK

なんでそんななまくらで痩せれちゃうの?

 

うーん、世の中そんなうまい話しはないはずよ!
いったい、どういうことなの?


ひと言で言ってしまうと、どういうことかというと、体のクセを治すことで、勝手に痩せていくというわけです。
一流のモデルがなぜプロポーションがよく痩せているのかというと、一般の人が使えていない筋肉が使えているからで、それが体幹の筋肉。
本では、モデル体幹筋と言っているのですが、これがうまく使えるようになることで、基礎代謝がアップし、脂肪燃焼体質になるというわけです。

 

モデル体幹筋がつくことで、体のバランスもよくなりプロポーションも良くなり、脂肪燃焼体質になることで、やめても太りにくいというわけです。
エクササイズは5つあるんですが、ちょっとゴレンジャーさんに、ポーズの一部だけ紹介してもらうと、こんな感じになります。
torasan

 

 

う~ん、これなら私にもできそう。


 

 

っておい! 正義の味方に何をやらせとんじゃい!!!


 

 

・・・それ、ゴレンジャーでもないし。。。


ツン姉の率直な感想

確かに体は引き締まった感じがします。
実際に1カ月で3kgほど体重が減りました。

 

でも、やっぱり楽して、食事食べ放題でというわけにはいかないでしょう。

 

食事ガマンも不要! って、これはウソね!
こんな誇大広告しちゃダメよ。
そもそも、いくら筋肉を鍛えても、それなりにドカ食いすれば太ります。
ただ、食事制限を主体としているダイエットよりは、ゆるく考えていいかと思います。

 

1日5分ですが、きちんとやるとじんわり汗かくぐらい、見た目よりもハードです。
まあ、ビリーズブートキャンプに比べたら、全然楽だけどね。

 

でも、健康に良さそうだし、確かに体重は落ちるし、しまった感じはします。
太りにくくなったなという感じです。

 

雨の日も、風の日も、雪の日も、家の中で、ちょこっとしたあいた時間できるのもいいですね。